식사때 짜게 먹으시는 분들 많지요. 주변에도 많이있어서 흔히 보게 되는 현상

인데요. 이런 식염의 과잉 섭취로 일어나는 고혈압은 습관화 되어 있는 식습관으로

고치기가 참 힘든것 같습니다.  먼저 식습관의 문제의식을 가져야 할텐데 너무 쉽게 간과

해서는 않되겠지요^^

by 꿈의 동산 2013. 1. 5. 22:21

식사로  병을 예방하거나 고칠수 있다면  좋지않을가요 

오늘은 그 5번째 시간입니다   좋은 식사 습관을 가지는

본인이 되도록 노력 하자는 의미이니까요

참고 하시기 바랍니다    

 

by 꿈의 동산 2013. 1. 5. 21:08

 안녕하세요. 오늘은 식사라는 주제로 4번째 시간 입니다. 식사를 할때 어떤것을 먹는지 그리고 어떤 음식이

좋은지 알수 있는 방법은 잘 찾아보는 방법이라고 말씀 드릴 수 있을것 같네요. 요즘은 더욱 다이어트에 상당히

민감해서 지방이 되기 쉬운 음식중 당질, 중단당을 적게 먹는 사람들이 늘고 있죠.

어떤 음식을 먹느냐에 따라 몸매가 달라지니까 당연한 결과라 봅니다. 잘 판단하시고 몸에 맞는 음식 드세요^^

by 꿈의 동산 2013. 1. 4. 21:29

 안녕하세요. 식사에 대한 3번째 시간입니다. 고지방식에 대한 이야기 조금씩 들어 보셨을 텐데요.

우리나라도 육식을 많이 하게 되서 서구형 성인병인 더욱 많아 진다는데 특히 고지방식은 서구형 몸매를 만든다고

만 생각할 것이 아니라 당연스럽게 병도 서구형으로 진행된다는 사실또한 명심해야 할것 이라고 봅니다.

 

by 꿈의 동산 2013. 1. 2. 20:41
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